アンチエイジングというと最近すごく話題ですが、結構誤解されているような気がします。
雑誌などでもさかんにアンチエイジング特集がありますが、どれを読んでいても、なんとなくそれは若返り系の内容です。
でもアンチエイジングの和訳では「抗老化」です
お肌の年齢にしてもそうですが、人間の肌が生きている以上不老不死ということはありませんから、
ただ肌年齢は遅らせることはできますね。
その為のスキンケアです
リライフォルスドーレ
今日は久しぶりにリライフォルスドーレについて紹介しようと思います。
リライフォルスドーレは敏感肌の女性のために開発された自然派基礎化粧品です。
ナノ金のエイジングケアと、２３種の生薬が配合された無添加基礎化粧品。
私もはじめて紹介されたときはトライアルセットで使ってみてびっくり。
リライフォルスドーレのよさはやっぱりなんといっても化粧水でしょ〜
これはあくまでも私の個人的な意見ですが。
今まで自然派スキケアをしたことが無い人には少し違和感があるかもしれませんが、リライフォルスドーレは本物ですよ。
使ったとたん自然な化粧品の香りがします。
リライフォルスドーレについてはこちらのブログがすごく参考になります。
リライフォルスドーレ口コミ
リライフォルスドーレは敏感肌の女性のために開発された自然派基礎化粧品です。
ナノ金のエイジングケアと、２３種の生薬が配合された無添加基礎化粧品。
私もはじめて紹介されたときはトライアルセットで使ってみてびっくり。
リライフォルスドーレのよさはやっぱりなんといっても化粧水でしょ〜
これはあくまでも私の個人的な意見ですが。
今まで自然派スキケアをしたことが無い人には少し違和感があるかもしれませんが、リライフォルスドーレは本物ですよ。
使ったとたん自然な化粧品の香りがします。
リライフォルスドーレについてはこちらのブログがすごく参考になります。
リライフォルスドーレ口コミ
| 肌年齢
肌年齢と食べるスキンケア
肌年齢回復 肌年齢若返り！
【肌年齢と食べるスキンケア】
肌年齢に効果がある食品（栄養）が、ブームになっています。
ドラッグストアでもコンビニでもサプリメントが飛ぶように売れていますよね。
そこで注目されているのは一つは、シミやソバカスを薄くするといわれる酵母。
パンやビールなどに含まれる酵母の成分には、シミの原因となるメラニンの過剰生成をおさえる働きがあります。
赤ワインで有名になったポリフェノールですが、肌年齢の老化防止にはリンゴにふくまれるポリフェノールも効果的。
リンゴ・ポリフェノールには、紫外線やストレスなどによる活性酸素の生成を抑え、細胞の酸化（老化）を防ぐ働きがあるといわれます。
肌のたるみやシワは、コラーゲンの減少が一因。コラーゲンは鶏肉の皮や手羽先、牛スジ肉、ゼリー（ゼラチン）、フカヒレなどに多く含まれています。
第2の曲がり角の時期からコラーゲンの減少が目立つようになるので、しっかり補給したほうがいいですね。
こうした食品をとるときに、一緒にとりたいのがビタミンＣ。ビタミンＣはコラーゲンの体内での生成を助け、肌年齢の老化防止効果があるんです。
【肌年齢と食べるスキンケア】
肌年齢に効果がある食品（栄養）が、ブームになっています。
ドラッグストアでもコンビニでもサプリメントが飛ぶように売れていますよね。
そこで注目されているのは一つは、シミやソバカスを薄くするといわれる酵母。
パンやビールなどに含まれる酵母の成分には、シミの原因となるメラニンの過剰生成をおさえる働きがあります。
赤ワインで有名になったポリフェノールですが、肌年齢の老化防止にはリンゴにふくまれるポリフェノールも効果的。
リンゴ・ポリフェノールには、紫外線やストレスなどによる活性酸素の生成を抑え、細胞の酸化（老化）を防ぐ働きがあるといわれます。
肌のたるみやシワは、コラーゲンの減少が一因。コラーゲンは鶏肉の皮や手羽先、牛スジ肉、ゼリー（ゼラチン）、フカヒレなどに多く含まれています。
第2の曲がり角の時期からコラーゲンの減少が目立つようになるので、しっかり補給したほうがいいですね。
こうした食品をとるときに、一緒にとりたいのがビタミンＣ。ビタミンＣはコラーゲンの体内での生成を助け、肌年齢の老化防止効果があるんです。
| 肌年齢
肌年齢と睡眠
肌年齢回復 肌年齢若返り
【肌年齢と睡眠】
あなたは何時頃に寝るようにしていますか。
肌の細胞は睡眠中に、ホルモンの働きなどによってリフレッシュします。
その一つ成長ホルモンには、女性ホルモンなどと一緒になって新陳代謝を促進し、ヒフ細胞のダメージを修復し、肌年齢を回復させてくれる働きがあります。
成長ホルモンの分泌がもっとも盛んなのは、夜の10時〜深夜２時のあいだ。この時間帯に起きていると、ホルモン分泌が阻害され、肌年齢の回復力も低下してしまいます。
睡眠時間は足りていても、深夜２時に寝て朝９時に起きるのでは、肌年齢にはあまり良いとはいえません。
夜更かしせず、11時頃にはベッドに入りましょう。
言うまでもないかもしれませんが、タバコとお酒の飲みすぎも、肌の酸化作用を助長して、肌荒れや老化の大きな要因です。
（このような生活をしていて肌年齢が実年齢よりも若いという方にお会いしたことがありません）
なので夜更かししてお酒を飲み、タバコを吸うような生活は、肌には最悪なんですね。
当たり前ですね。
【肌年齢と睡眠】
あなたは何時頃に寝るようにしていますか。
肌の細胞は睡眠中に、ホルモンの働きなどによってリフレッシュします。
その一つ成長ホルモンには、女性ホルモンなどと一緒になって新陳代謝を促進し、ヒフ細胞のダメージを修復し、肌年齢を回復させてくれる働きがあります。
成長ホルモンの分泌がもっとも盛んなのは、夜の10時〜深夜２時のあいだ。この時間帯に起きていると、ホルモン分泌が阻害され、肌年齢の回復力も低下してしまいます。
睡眠時間は足りていても、深夜２時に寝て朝９時に起きるのでは、肌年齢にはあまり良いとはいえません。
夜更かしせず、11時頃にはベッドに入りましょう。
言うまでもないかもしれませんが、タバコとお酒の飲みすぎも、肌の酸化作用を助長して、肌荒れや老化の大きな要因です。
（このような生活をしていて肌年齢が実年齢よりも若いという方にお会いしたことがありません）
なので夜更かししてお酒を飲み、タバコを吸うような生活は、肌には最悪なんですね。
当たり前ですね。
| 肌年齢
肌年齢と食生活
肌年齢回復 肌年齢若返り
【肌年齢と食生活】
最近は、食生活の乱れが原因で肌年齢が老化する女性が増えています。
肌年齢にとって25歳はお肌の曲がり角といわれますが、女性にはもう一度、30代後半から40代に女性ホルモンの減少やバランスの乱れによる曲がり角があります。
この曲がり角で肌年齢の格差が大きく広がります
20代後半の曲がり角では、乾燥や食生活の乱れ、ストレスなどが原因の肌荒れ、小ジワがよくみられます。
30代後半からは皮脂の減少によるかさつきや、コラーゲンの減少によるたるみ、メラニン合成の促進によるシミが目立ちやすくなります。
とくに肌年齢に差がつくのは、第2の曲がり角の時期ですが、たるみやシミは急に起こるのでなく、若い頃からの積み重ねが原因。
紫外線や乾燥に対するケア、食生活やライフスタイルなど、さまざまな要因によって肌年齢の老化速度も違ってきます。
【肌年齢と食生活】
最近は、食生活の乱れが原因で肌年齢が老化する女性が増えています。
肌年齢にとって25歳はお肌の曲がり角といわれますが、女性にはもう一度、30代後半から40代に女性ホルモンの減少やバランスの乱れによる曲がり角があります。
この曲がり角で肌年齢の格差が大きく広がります
20代後半の曲がり角では、乾燥や食生活の乱れ、ストレスなどが原因の肌荒れ、小ジワがよくみられます。
30代後半からは皮脂の減少によるかさつきや、コラーゲンの減少によるたるみ、メラニン合成の促進によるシミが目立ちやすくなります。
とくに肌年齢に差がつくのは、第2の曲がり角の時期ですが、たるみやシミは急に起こるのでなく、若い頃からの積み重ねが原因。
紫外線や乾燥に対するケア、食生活やライフスタイルなど、さまざまな要因によって肌年齢の老化速度も違ってきます。
| 肌年齢
肌年齢とセラミド
肌年齢回復 肌年齢若返り
肌年齢とセラミド
肌の角質層はもともと、乾燥から保護する成分ＮＭＦ（天然保湿因子）やセラミド（細胞間脂質）、皮脂膜などの働きによって、水分が保たれています。
肌年齢はこの働きによって左右します。
角質層の水分が15〜20％に保たれているのが理想的な肌年齢。
ところがＮＭＦは、お湯の温度が40度を超すと溶け出すといわれています。
したがって洗顔も入浴も、40度以上の高温をつかわないことが保湿の注意点。
また皮脂の浮きやすい人は、洗顔のときにゴシゴシ強くこすりたくなりますが、そうすると水溶性のセラミドも減少してしまい、乾燥肌や肌荒れの原因となります。
（その前に洗顔料自体も見直す必要がありますが・・・）
タオルで顔をふくときも、こするのではなく、タオルを顔にそっと押し当て水分を吸い取るようにしましょう
肌年齢とセラミド
肌の角質層はもともと、乾燥から保護する成分ＮＭＦ（天然保湿因子）やセラミド（細胞間脂質）、皮脂膜などの働きによって、水分が保たれています。
肌年齢はこの働きによって左右します。
角質層の水分が15〜20％に保たれているのが理想的な肌年齢。
ところがＮＭＦは、お湯の温度が40度を超すと溶け出すといわれています。
したがって洗顔も入浴も、40度以上の高温をつかわないことが保湿の注意点。
また皮脂の浮きやすい人は、洗顔のときにゴシゴシ強くこすりたくなりますが、そうすると水溶性のセラミドも減少してしまい、乾燥肌や肌荒れの原因となります。
（その前に洗顔料自体も見直す必要がありますが・・・）
タオルで顔をふくときも、こするのではなく、タオルを顔にそっと押し当て水分を吸い取るようにしましょう
| 肌年齢
肌年齢には保湿
肌年齢回復 肌年齢若返り
肌年齢若返りにはとにかく保湿です。
肌がかさついているなと感じたら、保湿ケアは頻繁に。肌年齢＝うるおいです。
メイクのときは、洗顔のあと化粧水で水分をたっぷり補給し、保湿液で肌にバリアをつくってから、保湿成分の入ったファンデーションで、というように肌を乾燥からしっかりガード。
洗顔はぬるま湯で洗顔料をしっかり泡立て、きめのこまかい泡をつくるのが大切。ゴシゴシこすらず、泡でそっとなでるように洗います。
洗顔料が顔に残らないように。残った洗顔料はトラブルの元です。
（意外に洗顔をおろそかにしてしまう人がいますが、肌年齢を老化させる原因にもなるんです）
入浴は、シャワーだけよりもお湯につかるほうが肌の新陳代謝が促進されますから肌年齢回復に一役かいます。
水分保持機能も回復し、化粧水などの浸透もよくなり肌年齢は若返ります。
少しぬるめのお湯を腰まで入れ、保湿剤入りの入浴剤を入れてゆっくりつかり、顔だけでなく全身の肌をリフレッシュさせましょう。
基本的なことですが肌年齢が老化している人は、ないがしろにしがちだったりしますから、まずは見直しを
肌年齢若返りにはとにかく保湿です。
肌がかさついているなと感じたら、保湿ケアは頻繁に。肌年齢＝うるおいです。
メイクのときは、洗顔のあと化粧水で水分をたっぷり補給し、保湿液で肌にバリアをつくってから、保湿成分の入ったファンデーションで、というように肌を乾燥からしっかりガード。
洗顔はぬるま湯で洗顔料をしっかり泡立て、きめのこまかい泡をつくるのが大切。ゴシゴシこすらず、泡でそっとなでるように洗います。
洗顔料が顔に残らないように。残った洗顔料はトラブルの元です。
（意外に洗顔をおろそかにしてしまう人がいますが、肌年齢を老化させる原因にもなるんです）
入浴は、シャワーだけよりもお湯につかるほうが肌の新陳代謝が促進されますから肌年齢回復に一役かいます。
水分保持機能も回復し、化粧水などの浸透もよくなり肌年齢は若返ります。
少しぬるめのお湯を腰まで入れ、保湿剤入りの入浴剤を入れてゆっくりつかり、顔だけでなく全身の肌をリフレッシュさせましょう。
基本的なことですが肌年齢が老化している人は、ないがしろにしがちだったりしますから、まずは見直しを
| 肌年齢
肌年齢と乾燥
肌年齢回復 肌年齢若返り
冷暖房ともエアコンという生活が一般的になり、肌は一年中乾燥状態にさらされています。多くの女性の肌年齢老化の一因はここにあったりまします。
肌によい湿度は60〜65％ですが、ほとんどの会社のエアコンは快適さを優先して湿度50％以下に設定されています。
自宅がマンションなら、機密性が高いのでオフィスと同じ状態と思っていいかもしれません。
ですからオフィスやマンションでは一時的に肌年齢は高いと言えるかもしれません。
エアコンのきいた部屋にいると、肌から水分が奪われてカサカサになり、肌荒れを起こしやすくなります。
それだけでなく肌が本来もっている保湿調節機能がおとろえ、うるおいが保てなくなり、小ジワが生じ、肌年齢の老化が始まります。
肌の乾燥対策として、まずエアコンの風がからだに直接あたらないようにすること。お風呂上りに裸でいつまでもエアコンにあたるのは禁物です。
部屋の湿度を高めるには、身の回りにに鉢植えの観葉植物や花瓶にいけた切花など、水分を放出してくれるものを置くのもいい方法です。
コップ1杯の水をデスクに置くだけでもかなりの違いがあるんですよ。
加湿器も便利ですね。
からだの内側から水分を定期的に補給することも大切。（とにかく肌年齢には「水分」）
汗をかかないときでも、お茶やミネラルウォーターなどを多めに飲むようにすると効果的です。
肌年齢若返りのキーワードは水分です
冷暖房ともエアコンという生活が一般的になり、肌は一年中乾燥状態にさらされています。多くの女性の肌年齢老化の一因はここにあったりまします。
肌によい湿度は60〜65％ですが、ほとんどの会社のエアコンは快適さを優先して湿度50％以下に設定されています。
自宅がマンションなら、機密性が高いのでオフィスと同じ状態と思っていいかもしれません。
ですからオフィスやマンションでは一時的に肌年齢は高いと言えるかもしれません。
エアコンのきいた部屋にいると、肌から水分が奪われてカサカサになり、肌荒れを起こしやすくなります。
それだけでなく肌が本来もっている保湿調節機能がおとろえ、うるおいが保てなくなり、小ジワが生じ、肌年齢の老化が始まります。
肌の乾燥対策として、まずエアコンの風がからだに直接あたらないようにすること。お風呂上りに裸でいつまでもエアコンにあたるのは禁物です。
部屋の湿度を高めるには、身の回りにに鉢植えの観葉植物や花瓶にいけた切花など、水分を放出してくれるものを置くのもいい方法です。
コップ1杯の水をデスクに置くだけでもかなりの違いがあるんですよ。
加湿器も便利ですね。
からだの内側から水分を定期的に補給することも大切。（とにかく肌年齢には「水分」）
汗をかかないときでも、お茶やミネラルウォーターなどを多めに飲むようにすると効果的です。
肌年齢若返りのキーワードは水分です
| 肌年齢
肌年齢を老化させないＵＶ化粧品
肌年齢回復 肌年齢若返り
肌年齢を若々しく保つためには紫外線対策は必須です。
紫外線の防止を目的にした化粧品には、いろいろなタイプがあります。
紫外線の透過量をコントロールして上手に日焼けするものと、ヒフへの紫外線の透過を防ぐものに大別されますが、それぞれにオイルタイプ、乳液・クリームタイプ、ファンデーションタイプなどがあります。
それぞれに一長一短がありますので、説明書を良くよみましょう
肌に合わず、トラブルがあるようであれば、すぐに使用を中止して、肌に刺激を与えないようにしましょう。（肌年齢回復の基本ですよね）
さいきんは化粧崩れしにくい耐水タイプのものが出ていますが、それでもくり返し汗をかいたり、ハンカチで顔を拭いたりすると、少しずつとれてしまいます。
こまめに２〜３時間ごとに塗りなおすことが大切です。
ご存知でしょうか？
ＵＶカット化粧品にみられる、「ＳＰＦ10」とか「ＰＡ＋」といった表示の意味。
ＳＰＦ（サン・プロテクション・ファクター）は主としてＵＶＢ防止、ＰＡ（プロテクション・グレード・オブ・ＵＶＡ）は主としてＵＶＡ防止のレベルを示しています。
ＳＰＦは数値が大きいほど（最高50）、またＰＡは＋の数が多いほど（最高＋＋＋）、それぞれ紫外線防止効果が高いことを意味しています。
目安としては、日常生活では「ＳＰＦ10前後、ＰＡ＋」で十分です。
屋外での軽いレジャーなどのときは「ＳＰＦ10〜30、ＰＡ＋＋程度」、またマリンスポーツや春スキーのような炎天下でのスポーツ時は、「ＳＰＦ50、ＰＡ＋＋＋」がお勧めです（日本化粧品工業連合会『紫外線防止用化粧品と紫外線防止効果』より）。
肌年齢を若々しく保つためには紫外線対策は必須です。
紫外線の防止を目的にした化粧品には、いろいろなタイプがあります。
紫外線の透過量をコントロールして上手に日焼けするものと、ヒフへの紫外線の透過を防ぐものに大別されますが、それぞれにオイルタイプ、乳液・クリームタイプ、ファンデーションタイプなどがあります。
それぞれに一長一短がありますので、説明書を良くよみましょう
肌に合わず、トラブルがあるようであれば、すぐに使用を中止して、肌に刺激を与えないようにしましょう。（肌年齢回復の基本ですよね）
さいきんは化粧崩れしにくい耐水タイプのものが出ていますが、それでもくり返し汗をかいたり、ハンカチで顔を拭いたりすると、少しずつとれてしまいます。
こまめに２〜３時間ごとに塗りなおすことが大切です。
ご存知でしょうか？
ＵＶカット化粧品にみられる、「ＳＰＦ10」とか「ＰＡ＋」といった表示の意味。
ＳＰＦ（サン・プロテクション・ファクター）は主としてＵＶＢ防止、ＰＡ（プロテクション・グレード・オブ・ＵＶＡ）は主としてＵＶＡ防止のレベルを示しています。
ＳＰＦは数値が大きいほど（最高50）、またＰＡは＋の数が多いほど（最高＋＋＋）、それぞれ紫外線防止効果が高いことを意味しています。
目安としては、日常生活では「ＳＰＦ10前後、ＰＡ＋」で十分です。
屋外での軽いレジャーなどのときは「ＳＰＦ10〜30、ＰＡ＋＋程度」、またマリンスポーツや春スキーのような炎天下でのスポーツ時は、「ＳＰＦ50、ＰＡ＋＋＋」がお勧めです（日本化粧品工業連合会『紫外線防止用化粧品と紫外線防止効果』より）。
| 肌年齢
肌年齢の為のＵＶ対策
肌年齢回復 肌年齢若返り
肌年齢をよく知る為には紫外線との関係をよく知る必要があります
紫外線（ＵＶ）には波長の長さによって、Ａ、B、Ｃの3種類があります。
肌年齢に影響を与えるのは波長の長いＵＶＡと、中くらいのＵＶＢです。ＵＶＡは、肌の奥深く（真皮）にまで浸透し、次第に肌のハリや弾力性をこわす原因となります。肌年齢にはとっても怖いんです（泣）
窓ガラスを通して室内にまで入ってくるので、日の当たる窓辺にいるときや、車に乗っているときも要注意。（最近の車ではＵＶカットガラスがオプションとなるようになりましたね＾＾）
もう一つのＵＶＢは、急速に肌の表面を焼き、メラニンの増加や色素沈着を引き起こします。
メラニンは小麦色の肌をつくるもととなりますが、若い人でも過剰にあびたり繰り返しあびていると、肌年齢は一気に老化してしまいます。
（一時期日焼けサロンがブームになりましたが、自ら肌年齢を一気に老化させるとは・・・・）
肌年齢回復の為の紫外線対策の基本は、極力紫外線を浴びないようにすること。
若々しい肌年齢を保つ為に、外出時には日焼け止めを塗る、帽子をかぶる、日傘をさすといった習慣が大切です。めんどうくさいかもしれませんが肌年齢には代えられません（笑）
屋外運動をするときにも、おおきめの帽子を忘れずに。
帽子や日傘の色は涼しげな白が一般的ですが、いちばん紫外線をカットしてくれるのは実は黒なんです。
黒は白の約10倍も、紫外線をカットする効果があります。でも夏に黒や濃紺ではさすがに暑苦しいですよね。
（でも肌年齢が若々しいと肌がいっそうきれいにみえます＾＾）
濃い色を選ぶときは風通しのよい素材やデザインのものでいいんです。
白を選ぶときには、ＵＶカット加工のものを。
日に当たると肌が赤くなる人は、紫外線の影響を受けやすいタイプです。一般的にはメラニンが少ない方が多いようです。
長袖の服にしたり、手袋をして、肌の保護を心がけましょう。
肌年齢をよく知る為には紫外線との関係をよく知る必要があります
紫外線（ＵＶ）には波長の長さによって、Ａ、B、Ｃの3種類があります。
肌年齢に影響を与えるのは波長の長いＵＶＡと、中くらいのＵＶＢです。ＵＶＡは、肌の奥深く（真皮）にまで浸透し、次第に肌のハリや弾力性をこわす原因となります。肌年齢にはとっても怖いんです（泣）
窓ガラスを通して室内にまで入ってくるので、日の当たる窓辺にいるときや、車に乗っているときも要注意。（最近の車ではＵＶカットガラスがオプションとなるようになりましたね＾＾）
もう一つのＵＶＢは、急速に肌の表面を焼き、メラニンの増加や色素沈着を引き起こします。
メラニンは小麦色の肌をつくるもととなりますが、若い人でも過剰にあびたり繰り返しあびていると、肌年齢は一気に老化してしまいます。
（一時期日焼けサロンがブームになりましたが、自ら肌年齢を一気に老化させるとは・・・・）
肌年齢回復の為の紫外線対策の基本は、極力紫外線を浴びないようにすること。
若々しい肌年齢を保つ為に、外出時には日焼け止めを塗る、帽子をかぶる、日傘をさすといった習慣が大切です。めんどうくさいかもしれませんが肌年齢には代えられません（笑）
屋外運動をするときにも、おおきめの帽子を忘れずに。
帽子や日傘の色は涼しげな白が一般的ですが、いちばん紫外線をカットしてくれるのは実は黒なんです。
黒は白の約10倍も、紫外線をカットする効果があります。でも夏に黒や濃紺ではさすがに暑苦しいですよね。
（でも肌年齢が若々しいと肌がいっそうきれいにみえます＾＾）
濃い色を選ぶときは風通しのよい素材やデザインのものでいいんです。
白を選ぶときには、ＵＶカット加工のものを。
日に当たると肌が赤くなる人は、紫外線の影響を受けやすいタイプです。一般的にはメラニンが少ない方が多いようです。
長袖の服にしたり、手袋をして、肌の保護を心がけましょう。
| 肌年齢
肌年齢と紫外線
肌年齢回復 肌年齢若返り
肌年齢と肌の老化や肌荒れの関係……
それは紫外線、乾燥、加齢、食生活、ライフスタイルの５つ。
そのうち一番影響の大きいのは、紫外線と乾燥です。
この２つがあなたの肌年齢の大敵なんです
肌を傷つけ、肌年齢を老化させる原因の第一位、それは紫外線（ＵＶ）による「光老化」です。
どれだけ紫外線を浴びるかで、肌年齢老化の程度も決まるといわれるほど。紫外線を浴びると、肌を保護するためにメラニンが生成されます。
（一般的にはメラニンは悪者扱いですが、大切な役割も担っています）
ところがくり返し紫外線を浴びていると、メラニンの合成が促進され、色素沈着を起こし、これがシミの原因になります。
シミは肌年齢にとっては大きなサインですね。
また肌のなかのコラーゲンなどがこわされて弾力性を失い、シワやたるみができてきます。これが肌年齢を一気に老化させるんですね。
紫外線というと、一般的には真夏、日当たり、海辺のイメージがありますが・・・・
じつはそのどれもが誤解。まず紫外線は真夏に限らず、一年中ふりそそいでいます。
３月頃から急速に増えはじめ、５月にピークになり、９月頃までは高い状態がつづきます。しかも冬になっても、夏の半分程度の量はあるので油断はできません。
日当たりでは紫外線が多いのは事実ですが、木陰でも量は減るものも紫外線の影響を受けます。同様に、曇りの日でも紫外線はふりそそいでいます。
そしてギラギラと太陽の輝く海辺はもちろんですが、それよりも怖いのは標高の高い地点ほど紫外線が多いこと。高原や山では、平地の1.3〜1.5倍もの量になるのです。
肌年齢と肌の老化や肌荒れの関係……
それは紫外線、乾燥、加齢、食生活、ライフスタイルの５つ。
そのうち一番影響の大きいのは、紫外線と乾燥です。
この２つがあなたの肌年齢の大敵なんです
肌を傷つけ、肌年齢を老化させる原因の第一位、それは紫外線（ＵＶ）による「光老化」です。
どれだけ紫外線を浴びるかで、肌年齢老化の程度も決まるといわれるほど。紫外線を浴びると、肌を保護するためにメラニンが生成されます。
（一般的にはメラニンは悪者扱いですが、大切な役割も担っています）
ところがくり返し紫外線を浴びていると、メラニンの合成が促進され、色素沈着を起こし、これがシミの原因になります。
シミは肌年齢にとっては大きなサインですね。
また肌のなかのコラーゲンなどがこわされて弾力性を失い、シワやたるみができてきます。これが肌年齢を一気に老化させるんですね。
紫外線というと、一般的には真夏、日当たり、海辺のイメージがありますが・・・・
じつはそのどれもが誤解。まず紫外線は真夏に限らず、一年中ふりそそいでいます。
３月頃から急速に増えはじめ、５月にピークになり、９月頃までは高い状態がつづきます。しかも冬になっても、夏の半分程度の量はあるので油断はできません。
日当たりでは紫外線が多いのは事実ですが、木陰でも量は減るものも紫外線の影響を受けます。同様に、曇りの日でも紫外線はふりそそいでいます。
そしてギラギラと太陽の輝く海辺はもちろんですが、それよりも怖いのは標高の高い地点ほど紫外線が多いこと。高原や山では、平地の1.3〜1.5倍もの量になるのです。
| 肌年齢
肌年齢テスト
肌年齢回復 肌年齢若返り
あなたの肌年齢をチェック
簡単な質問に答えて、ご自分の肌年齢をチェックしてください。
鏡を見ながら、正直にチェックしましょう。
もちろんノーメイクでね。＾０＾
a・b・cのチェック事項から、ご自分にあてはまるものを選び、点数を合計してください。なおa・b・cのど項目にもあてはまらない時は０点です。
肌年齢チェック１（目じり）
a.笑うと目じりに細かいしわができる（１点）
b.目じりに小じわがあり、少し目じりがたるんでいる（３点）
c.笑わなくても、目じりにはしわがある（５点）
肌年齢チェック２（眉間）
a.眉間にはっきりとした縦じわがある（５点）
b.眉間にはしわもなく滑らか（１点）
c.よく見ると、眉間に細かいしわがある（３点）
肌年齢チェック３（紫外線）
a.ＵＶをしているのは夏だけ（３点）
b.季節に関わらず１年中ＵＶをしている（１点）
c.ＵＶはまったくしていない（５点）
肌年齢チェック４
喫煙・強い冷房・パソコン作業・ストレス・睡眠不足・野菜不足、これら６項目のうち、自分に関連するものは、いくつありますか？
a.４個以上（５点）
b.２〜３個（３点）
c.０〜１個（１点）
肌年齢チェック５
a.皮膚の色が沈んできていて、つやがない（１点）
b.皮膚に触れると、ぐんにゃりした感じ。シミも少しある（３点）
c.皮膚がたるんでいて、表情を変えなくてもしわが目立っている（５点）
肌年齢チェックの点数を合計したら、肌年齢診断表をご覧ください。
【肌年齢診断表】
０〜４点
めちゃ若い。ピチピチですね〜。
５〜10点
肌年齢25歳 俗に言うお肌の曲がり角と言われる年齢です。目じりに細かいしわ、肌の色つやに衰えが見え始めます。
11〜20点
肌年齢30代
皮膚の乾燥が始まり、潤いがなくなります。目じりのしわも目立ち始め、目じりがたるんできます。
21〜25点
肌年齢40代以上
コラーゲン不足です。肌の張りがなく、皮膚もたるみ、目立ったしわができます。
あなたの肌年齢をチェック
簡単な質問に答えて、ご自分の肌年齢をチェックしてください。
鏡を見ながら、正直にチェックしましょう。
もちろんノーメイクでね。＾０＾
a・b・cのチェック事項から、ご自分にあてはまるものを選び、点数を合計してください。なおa・b・cのど項目にもあてはまらない時は０点です。
肌年齢チェック１（目じり）
a.笑うと目じりに細かいしわができる（１点）
b.目じりに小じわがあり、少し目じりがたるんでいる（３点）
c.笑わなくても、目じりにはしわがある（５点）
肌年齢チェック２（眉間）
a.眉間にはっきりとした縦じわがある（５点）
b.眉間にはしわもなく滑らか（１点）
c.よく見ると、眉間に細かいしわがある（３点）
肌年齢チェック３（紫外線）
a.ＵＶをしているのは夏だけ（３点）
b.季節に関わらず１年中ＵＶをしている（１点）
c.ＵＶはまったくしていない（５点）
肌年齢チェック４
喫煙・強い冷房・パソコン作業・ストレス・睡眠不足・野菜不足、これら６項目のうち、自分に関連するものは、いくつありますか？
a.４個以上（５点）
b.２〜３個（３点）
c.０〜１個（１点）
肌年齢チェック５
a.皮膚の色が沈んできていて、つやがない（１点）
b.皮膚に触れると、ぐんにゃりした感じ。シミも少しある（３点）
c.皮膚がたるんでいて、表情を変えなくてもしわが目立っている（５点）
肌年齢チェックの点数を合計したら、肌年齢診断表をご覧ください。
【肌年齢診断表】
０〜４点
めちゃ若い。ピチピチですね〜。
５〜10点
肌年齢25歳 俗に言うお肌の曲がり角と言われる年齢です。目じりに細かいしわ、肌の色つやに衰えが見え始めます。
11〜20点
肌年齢30代
皮膚の乾燥が始まり、潤いがなくなります。目じりのしわも目立ち始め、目じりがたるんできます。
21〜25点
肌年齢40代以上
コラーゲン不足です。肌の張りがなく、皮膚もたるみ、目立ったしわができます。
| 肌年齢テスト
最近の記事
